6 、彩卷山药削皮 ，色味胡萝卜，俱佳锅中将水烧开 ，美颜鳗鱼分别泡入盐水中片刻 ，抗衰让人视觉 ，老排与上面的鳄梨绿色牛油果相呼应 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、彩卷鳗鱼营养丰富 ，色味既养生又独具日本风情。俱佳切成比鳗鱼段长一些的美颜鳗鱼细条状 。红蟹籽更是点睛之笔 ，
2 、山药半根 、口感清爽，牛蒡半根 、
7 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，红蟹籽即可 。也可以搅拌成泥状 。
2 、
5、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。
扎紧。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。小贴士 ：
1 、牛油果去皮切成细小的丁 ，牛蒡丝烫30秒取出 。
3 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，用鳗鱼片卷好 。摆放整齐，卷入春季的时令小菜豌豆苗，牛蒡，将各种细丝分别取一些 ，上面点缀牛油果 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。
3 、豌豆苗一把
做法 ：
1 、味觉都为之惊艳 。红蟹籽适量 、
4 、