用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝宜迅速饮用，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功建议喝3天 ，莲藕

【做法】
    1 、菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法做法及功效

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功菠萝去皮，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝停1天 。汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，泡盐水3分钟后 ，才可以连皮食用 。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠， 【做法】     1、切块，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝去皮，否则会氧化变黑 。