4 、豆浆 、生素食物川七 、生素食物核桃等；
3 、生素食物水果 ：金橘 、生素食物
1 、生素食物红苋菜 、生素食物罗勒 、生素食物芽菜 、生素食物李子 、生素食物木瓜、生素食物核仁 ：杏仁、生素食物韭菜 、生素食物荔枝、生素食物红枣 、生素食物草莓 、榴莲 、腰果 、大豆卵磷脂等；
2、山竹 、蔬菜 ：竹笋 、
腐竹 、油菜花 、龙眼、含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。龙须菜、释迦 、豆类 ：豆腐、黑枣等。