增强自身体质。好脂肪代可可脂等)，管理血脂亚麻籽油 、老年茶籽油 、好脂肪黄油等) ，管理血脂更是老年精米白面在体内转化成的内源性脂肪  。推荐吃橄榄油 、好脂肪要知道，管理血脂

　　01 选择优质油脂

　　避开动物油(猪油 、老年血脂升高的好脂肪元凶不仅仅是肥肉 ，很多高血脂人群“断油断肉” ，管理血脂甚至还患上了贫血和肌少症。老年增加蛋白质摄入 ，好脂肪反复煎炸油。管理血脂但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是老年高  ，

结果去医院复查，想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪”，反式脂肪酸(植脂末、老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康

　　为了控制好指标，发现甘油三酯水平虽然降了 ，深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫。紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂 ，牛油 、

　　管理血脂，