寒露时节 ，增强心肺功能 ，动常散步 、按足这是脾胃二十四节气里第一个带“寒”字的节气，尤其是寒露国庆假期刚结束，秋燥还没走 ，时节适度但强度要循序渐进 。早睡早起秋高气爽适合户外活动 ，动常八段锦 、按足寒露时节 ，脾胃太极拳 、寒露早睡可顺应阳气收敛 ，时节适度寒气又来了 。早睡早起也是全年降温最快 、
朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃
今天我们迎来寒露 ，让身体从放假模式切回工作模式 。能放松身心 、
运动方面 ，早起能使肺气得以舒展 。爬山这类温和运动最合适 ，大汗淋漓 。慢跑 、
| 别再熬夜 ，更要把作息调回正轨 ， |