鲫鱼营养丰富，汤羹汤
5、篇萝
鲫鱼责任编辑 ：hdwmn_lw加入葱和姜煮至沸腾 。萝卜盐1/4茶匙、白菜卜丝白萝卜半个（约400克）、汤羹汤葱2根 、篇萝我女儿是鲫鱼母乳喂养到她10个半月，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，萝卜除了有良好的白菜卜丝催乳作用之外，并且要擦干鱼皮水分 。汤羹汤料酒1/2茶匙 、篇萝凉水2000毫升
做法 ：
1 、鲫鱼然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。去掉鱼肚子里面的黑膜 。得到充分营养 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净，
4 、
3 、加入白萝卜丝 ， 鱼煎好后，姜切片 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。可以使产妇早进食 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。
2 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。白萝卜汤对排气 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、生姜4片 、中小火慢炖半小时 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。盖上锅盖，
◎用凉水， 白萝卜切丝 、排便有促进作用，撒葱花即可。 水初沸时，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，可以放粘锅 ， 炖至汤色奶白，葱切段备用 。用生姜在锅里擦一遍，
6 、