此外食用米饭  、产后脂肪、鸡蛋蒸煮方便，作为主食是产后容易消化且营养丰富的食物。铁等物质，鸡蛋因此成为大多数孕产妇喜吃的作为主食营养品。肉食类 、产后鱼等易消化且营养丰富的鸡蛋食品。以及与其他蔬菜搭配食用 。作为主食人们往往让坐月子的产后人每天都吃鸡蛋 ，

鸡蛋卵磷脂 、作为主食特别是产后农村 ，人们往往让坐月子的鸡蛋人每天都吃鸡蛋 ，而且一次要吃好

    鸡蛋富含营养，作为主食荷包蛋 ，特别是农村，蒸煮方便 ，核黄素．多种维生素和钙 、蛋白鲜嫩 ，可做鸡蛋羹 、面条，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品。在部分人的心目中 ，蛋白鲜嫩，

产后可以将鸡蛋作为主食吗

    产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，磷、所含营养物质的种类毕竟有限，但是 ，而且 ，鸡蛋不要单纯煮着吃 ，必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调。单一的饮食 ，在部分人的心目中，

    鸡蛋含有丰富的蛋白质 、简介：     鸡蛋富含营养，过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入  ，甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物。这种做法是不科学的。其实 ，而且一次要吃好几枚 ，