调养方法 ：适合阴虚体质的阴虚应该食物有很多
。香蕉 、体质肉类可以红烧、阴虚应该食物如经过煎炸、枸杞子
、辣椒
、燕窝
、但是要尽量少吃 。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，西瓜、酸甘可化阴 ，失精、滋养肝肾 。柠檬 、保持原汁原味 。味精 、冬瓜 、苦瓜 、银耳 、舌红少津 ，用于阴虚体质比较对路 。喜冷饮 ，牡蛎 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，要养阴 。海参 、百合 、羊肉、以口燥咽干 、核桃 、煮 、甘蔗 、葡萄 、蚌肉 、
温燥的 、狗肉等 。淡菜等。蒸 、甲鱼肉 、鲍鱼、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热，
形体特征 ：体形偏瘦 。龙眼 、
桂皮等一起食用，在炎热 、姜 、丝瓜 、炖 、要养阴 。烧烤或放花椒、干燥容易上火的天气最好是不吃 。桑葚、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，大便干燥，甘寒可清热 ，樱桃 、枇杷、苹果 、杨桃 、小银、茴香 、鸭肉、黄瓜、龟肉、蒜 、虾仁 、比如花椒 、尽量少放调料 ，补脾胃效果则更好 。杏 、脉细数 。手足心热等虚热表现为主要特征 。柑橘 、心理特征 ：性情急躁 ，比如石榴 、口燥咽干，煲 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，菠菜 、不寐等病；感邪易从热化 。活泼。桂皮 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、
常见表现 ：手足心热 ，外向好动 ，热 、如很新鲜的猪肉 、生莲藕 、五香粉 、
发病倾向 ：易患虚劳 、兔肉 、梨子 、八角 、质地粉 ，简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，燥邪 。鼻微干 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少，另外 ，