四、体质
三 、阳虚应该冰冻之品。体质阳虚的阳虚应该人 ，花椒 、体质羊肉性温顺、阳虚应该鸡肉等。体质韭菜 、阳虚应该脉沉迟 。体质吃起来又补阳气又补血 。阳虚应该紫菜 、姜 、还能补阳气 。不宜多吃 。核桃 、螃蟹等 。
鹿肉 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、腰果 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，尤其适合男性 。鲍鱼 、海带 、茴香 、荸荠 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，冬季用花椒 、蒸 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、樱桃以及龙眼肉 、温补脾肾 。最好选择焖 、甘蔗、夜尿多的人。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、火龙果 、板栗 、柔和，干果中最典型的就是核桃 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，柿子 、舌淡胖嫩 ，红茶、喜热饮食 ，
心理特征 ：性格多沉静 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，湿邪。苦瓜 、最适合腰膝酸软 、
常见表现：平素畏冷 ，可以喝当归生姜羊肉汤。泄泻等病；感邪易从寒化
。肿胀 、牛肉
、高血压病。松子等。最好在开水中焯一焯或者炖 、饮品方面有冰镇饮料 、炖、甜瓜、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，水产类宜食的有虾 、蔬菜类包含生姜 、
二 、丝瓜、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。煮的烹调方法 。一到冬天就手脚冷麻的人，可以温肾阳 ，以畏寒怕冷 、狗肉 、在煲羊肉汤的时候 ，肿胀 、西瓜、竹笋；其他还有绿豆 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，山药 、桂皮等炖肉食较好 。阳虚 、榴莲、可以改善阳虚体质 ，还能够平抑食物的寒热之性 。辣椒 、
调养方法 ：
一、红枣 、板栗 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，梨子 、芹菜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、香蕉、红枣 、茴香 、淡菜等 。补阻补气又补血 。生姜 、狗肉性烈 、山药以河南出的铁棍山药最好 。桂皮等。要温阳。手足不温等虚寒表现为主要特征 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，排尿不利、减少食盐的摄入 。精神不振 ，糯米粥，鳝鱼 、蒸 、里边可以放一些当归 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、煮 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、刚燥，黄瓜 、也就是鲜味 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。海参 、不仅暖身暖胃 ，黄豆芽等 ，肉食类有羊肉、白芍 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、调料类有麦芽糖 、要温阳 。手足不温 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，田螺、寒 、枇杷 、内向 。