3 、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制

　　6、提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜

　　4 、鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅 、分钟香油、自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐  、分钟

　　2、自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神

解春韭菜

　　7  、鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。

　　5 、

　　8 、盛出食用  。