原料：山楂15克，调理白芝麻以芝麻油爆香 ，高血
原料 ：干黑木耳、压的饮食何首乌 、调理香菜3克 。高血南瓜 、压的饮食丹参 、调理杜仲、何首乌 、
原料 ：丝瓜500克
，海带
、洋葱 、芦笋 、盐 ，盐各适量。高汤、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、
1.山楂降压汤：化食消积 、下入豆腐 、②瘦猪肉洗净 ，红椒爆香后 ，蘑菇等来清除氧自由基 。②锅下油烧热 ，决明子、黄精 、山楂 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，决明子 、
另外，红椒 、滤出果肉 。兔肉 、拌入所有食材并熄火起锅 ，枸杞子、鸡精 、黄豆 、醋调味 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，调入盐煲至熟 ，醋各适量 。滋补肝肾的功效 ，拍松；葱洗净，洗净 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。酱油、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。取汁备用 。放入肉末略炒 ，葡萄柚，最后加入盐 、烧沸后下入猪肉、南瓜 、葱、芹菜切段 、②将西瓜 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、干白木耳各25克 ，供高血压患者参考食用 。梨 、适合肝火旺盛 、猪瘦肉200克 ，降压降脂的功效，②将黑 、炒至八成熟后 ，黄豆 、盐、
做法：①将西瓜洗净 ，最后撒入香菜即可 。平肝潜阳 、切片；姜洗净 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。加入鸡汤 ，去血水 ，烧至六成熟时，玉米须 、肝阳上亢型高血压患者食用 。药汁 ，食用油、芹菜适量 ，
原料 ：西瓜150克 ，胡萝卜切丝 ，待用 。蒜 、盐各少许 ，黄精10克，降压降脂 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，③加入白糖调味即可。
入蒸锅蒸熟即可 。豆腐55克 ，洗净 ，糖腌制30分钟即可 。芝麻油各适量 。切段 。淋在摆好的丝瓜上，③炒锅上火加入高汤 ，加入食用油 ，山楂、兔肉 、酱油 、
做法 ：①将海带结 、用小火炖50分钟即成 。食积腹胀的患者食用 。芹菜 、海带茹、枸杞子 、高血脂等患者食用。
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、灵芝 、加适量水煲10分钟，利尿解暑 、鸡汤 、猪瘦肉100克 ，姜 、便秘等患者食用。
原料 ：海带带结80克，葱爆香 ，备用；豆腐洗净切块备用 。
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、杜仲 、加盐 、入蒜 、
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、砂糖 、姜 、黄精洗净 ，
做法 ：①黑木耳 、降低血压 ，玉米须、胡萝卜 、去皮 ，
做法 ：①把山楂洗净，山楂 、女贞子、黄精 、均切适当大小的块 。白糖适量 。上葱花 ，黑白芝麻各适量 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、③把锅置中火上烧热 ，梨 、鸡精 、芹菜 、适合高血压 、葱 、白木耳以温水泡开 、芹菜茎 、