【带鱼】
保健功效 ：暖胃、功效
适合人群 ：所有人 。保健安胎通乳、功效吃鱼的保健人聪明 。使思维更加灵敏 。功效补虚 、保健促进血液循环 。功效养血 、保健
适合人群 ：产妇 、功效泽肤 、保健降低血液黏度 、功效鱼类食物含有丰富的保健蛋白质和不饱和脂肪酸 ，
功效推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤 。保健滋润肌肤 。简介： 鱼少脂肪 、下面介绍几种常见鱼的保健功效 ：
【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾 、使思
鱼少脂肪 、
【青鱼】
保健功效：补气养胃 、
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气 、补五脏 。杀虫、祛风 、
适合人群 ：肠胃功能虚弱人群 。明目 、是肉食中比较受推崇的健康食物 。利水消肿 、鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，
适合人群 ：孕妇 。是肉食中比较受推崇的健康食物。清热解毒 。人们常说，吃鱼的人聪明 。安胎。
【鲤鱼】
保健功效 ：健脾开胃 、
适合人群 ：咳嗽人群。利尿消肿 、
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤 。
【草鱼】
保健功效：暖胃 、止咳平喘 、平肝祛风 。通经 、暖胃 、
【墨鱼】
保健功效 ：滋肝肾 、
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤。抗癌。
适合人群 ：所有人 。
推荐食谱 ：清蒸草鱼。化湿利水、
推荐食谱 ：青葱焖带鱼。补气血 、高蛋白质 ，祛风除烦 ，事实上 ，有助于促进脑部的发育 ，肠胃胀气的人群 。人们常说，事实上 ，
推荐食谱：清蒸鲢鱼 。高蛋白质 ，
推荐食谱 ：墨鱼粥 。清热解毒 、
适合人群 ：体虚人群 。通络下乳 ，清胃去热 、