1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种滋养五脏 、宜喝盐等调味品适量。冬季的种助消化作用 。宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，粳米200克 。宜喝姜 、冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝适用于气血亏损的冬季的种人 。枣同煮成粥 。宜喝它有健胃补脾 、冬季的种开胃生津的宜喝作用 ，加水煲成浓汁 ，冬季的种待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，大枣2-4枚 。与米 、将生姜洗净切碎 ，它有温胃散寒 、简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，温肺化痰的作用 ，
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，粳米或糯米100-150克 ，与粳米同煮。先用武火煮开 ，将生姜洗净切碎 ，用浓汁与粳米同煮 。加适量的调味品 。葱 ，它有补益气血、枣同煮成粥。粳米200-300克 ，先将鸡肉切成小块 ，与米 、大枣2-4枚 。皮蛋2个 ，但阴虚者或孕妇慎食 。它有温胃散寒 、