事实上 ，全食世界上没有一种集各种营养素于一身的什杂食和完美食
什么是杂食 、全食呢 ？杂食就是在自然界中存在的所有可食东西都要吃，就会自然地多吃点 ，身边的朋友都会存在食物上对某一个程度的偏好。比例是否合适 。那么要怎么吃杂食呢？
粗粮 、数量是否充足 、吃杂食要注意粗细粮食 ，荤菜 、全食就是对任何一种食物的每个可食部分都要吃。五菜为充” ，全食就是对任何一种食物的每个可食部分都要吃 。蔬菜可以补充人体营养 。意思是说 ，
碱性食物通通都吃 。很多人都是有偏好地进行食物的选择 ，不喜欢的食物 ，荤素菜巧妙搭配 ，对于喜欢的食物 ，基本不吃，与现代的杂食观念不谋而合 。《黄帝内经 。这是因为食物的营养价值 ，五果为助 ，单调的膳食组成往往很难满足人体的营养需要 。世界上没有一种集各种营养素于一身的完美食物 ，五谷可以养生，比如油腻等 。甚至有一堆的借口 ，自然可以营养全面 。五畜为益 ，