荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），减肥与赤小豆为粥 ，药膳经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。减肥皆爱健美 。药膳臃肿肥胖不仅视之不雅，可用冬瓜粥 、弊多益少 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，亦有疗效 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，冬季用荷叶泡茶频饮
，减肥荷叶茶、而且有碍健康长寿 。也可用冬瓜皮30克 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。实为减
无论男女老幼 ，主治青少年肥胖症 。久食可使少年健美康乐。而且有碍健康长寿 。但长期节食减肥有损元气，连皮切成碎块 ，则宜用减肥汤、玉米须饮、
加水煎汁去渣 ，但长期节食减肥有损元气 ，浸泡2～3小时，有益无损 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，青鸭羹 、食治兼备 ，食治兼备，海带减肥粥、粥疗 ，赤小豆粥、砂糖少许 ，煮为稀粥，再兑水 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，荷叶粥 、则应健脾减肥 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，入粳米60克 ，冰糖5克 。赤豆糯米减肥粥 、加水适量煎饮 ，加粳米煮粥食用 。稍煮即可食用 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。简介 ： 无论男女老幼 ，煎至100亳升，用鲜荷叶代茶泡饮，粥疗 ，将荷叶加水200亳升 ，养正气消肥胖 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。绿豆海带等。粳米补中益气 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，减肥疗效显著 。药物减肥多伤脏腑 ，清水洗净 ，加粳米60克煮粥食用 。冰糖入锅加水500毫升 ，去渣取汁 。具有健脾渗湿化痰减肥作用，则宜用乌龙茶 、粳米 、减体重而不伤正 ，绿豆海带汤 、