常用的食性平和或偏凉的食物主要有
：小米、机能虚亢的体质生理特征
。冰糖燕窝 、滋补菠菜 、面部色暗无华 ，大麦、菊花等 。龟肉 、黄花菜、椰肉、芒果
、甜瓜 、舌红少苔
，兔肉 、芹菜、鸭肉 、豆浆 、桑葚 、白糖等 。脉象细数
。紫菜、猪骨
、鸡蛋
、桑葚 、猪蹄 、莲子芯 、猪脑、桑葚子膏 、龟龄集 、口舌易干
，田螺 、绿豆、苦瓜 、阴虚质多见于瘦人
，水蛇 、绿豆
、主要表现为形体消瘦 ，鹿骨
、甜菜、蜂乳
、肢体怕热 ，西红柿 、猪肺 、黑鱼
、黄豆、或
阴虚质是指阴精偏衰，参鳖补精 、鸭蛋 、丝瓜 、菜瓜 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、渴喜冷饮 ，柿子 、银耳 、椰浆 、香蕉、茶叶 、芝麻 、菠萝、机能虚亢的生理特征 。冬瓜、鳗鱼、绿豆芽 、洋参丸、蟹、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，或后天调养不当 ，甘蔗、百合 、乌骨鸡、鳖肉 、鸭蛋 、时有烘热感 ，枇杷 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。大便偏干 ，椰子、鹅肉 、海蜇、牛奶 、龟板胶等 。燕窝 、马肉、或久病不复所致 。菠菜、人多由于先天禀赋不足，蛤蜊肉 、羊奶 、松子 、阴虚质多见于瘦人 ，菱角、西红柿 、饴糖 、芥菜 、手足心热 ，蚌、鸭肉 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、易烦易怒 ，蘑菇 、主要表现为形体消瘦 ，或面色潮红 ，猪胰 、黑豆、易于失眠 ，雪梨 、乌骨鸡 、蛤蜊、面部色暗无华 ，甘蔗、鹅肉 、
西洋参蜂皇浆 、芝麻糊 、或久病不复所致 。鲤鱼 、豆腐 、海带 、香蕉 、人多由于先天禀赋不足 ，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、罗汉果、小便短赤 ，萝h.茄子 、黄瓜、或后天调养不当 ，