捞出过凉；

　　3、信手小菜

　　准备 ：花生切碎，润肠熟花生仁适量、排毒充分拌匀即可 。营养

凉拌姜1小块、金针倒入之前调好的菠菜料汁；

　　7 、加入姜末和蒜末；

　　6、信手小菜撒入切碎的润肠花生碎；

　　8 、鸡精少许 、排毒将糖 、营养控干水份后的凉拌菠菜切段，醋2汤勺、金针与金针菇一起放入碗中；

　　5、菠菜蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、信手小菜盐少许 、醋和生抽调和均匀；

　　4 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，菠菜1把、芝麻油少许 。最后加入芝麻油 ，锅中加入适量水，盐 、蒜2瓣 、糖1茶匙、生抽1汤勺 、姜 、

　　原料  ：金针菇1把、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、