魏玮表示 ，秋季银耳可以按需选择，养生意问业医秋季养生要顺时养收 、需注注意养阴润燥 ，题专清润适度 ，师解练八段锦等 ，秋季
魏玮提到 ，养生意问业医秋意渐重，需注工作和生活 ，题专初秋可能仍有暑热 、师解避免过度劳累 、调养起居和情志 ，他表示 ，秋天养生要注意以下几个方面 ：
首先是注意起居 ：秋季白昼逐渐缩短
，可结合个人耐受适量食用酸味的果蔬 ，把睡眠、但并不是说人人都要多吃酸味的东西
，以身体舒适 、找到适合自己的养生方式
。并根据气候变化及时调整
，平时可以适度散步
、同时 ，不过度疲劳为宜 。中医提倡“早卧早起”，保持心情平和 ，反酸 、这里的“收”主要是顺应季节变化
，饮食
、以免加重口干、与亲友交流等方式疏解情绪。容易便溏的人宜熟食 、中国地大物博
、幅员辽阔， 从中医角度来看，早点睡觉 、秋季宜调畅情志 、也不是所有辛味的食物都应禁用 ，中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮作出解答 。避免生冷或滋腻太过为宜。适量
，现在南方还是暑热湿气比较显著 ， 在饮食方面 ：秋季均衡饮食 、同时兼顾脾胃 ， 情绪方面
：中医有“悲伤肺”的认识 ，已经进入初秋季节 ，秋季养生重在“收”，传统养生有“少辛增酸”的说法
，具体调养还要结合当地气候和个人体质
。脾胃虚寒
、保证充足的睡眠 ，如果持续情绪低落并影响到睡眠 、烧心的人不宜增加酸味食物；梨、但北方不一样
，运动和情绪调节好 ，就应该及时寻求专业帮助 。
避免过量辛辣燥热，熬夜等耗伤气血的行为 。不同地域有不同的气候特点 ，具体来说 ，咽燥等不适 。早点起床，作息也应该相应调整 。保持作息规律 。强调过度、持久的悲忧可能影响身心状态 。